Autoayuda
Libros y guías diseñados para ayudar al lector a mejorar su vida en diferentes aspectos: personal, profesional, emocional y espiritual.
New Releases Tagged "Autoayuda"
¿Estás enfadado conmigo?
Meg Josephson
El Libro de la Alquimia: Una Práctica Creativa para una Vida Inspirada
Suleika Jaouad
Las 5 Claves de la Riqueza: Transforma tu Vida y Alcanza tus Sueños
Sahil Bloom
La Próxima Conversación: Menos Discusión, Más Diálogo
Jefferson Fisher
La Teoría del Déjalos Ser: La herramienta que está transformando millones de vidas
Mel Robbins
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¿Estás enfadado conmigo?
Meg Josephson
La Próxima Conversación: Menos Discusión, Más Diálogo
Jefferson Fisher
El Libro de la Alquimia: Una Práctica Creativa para una Vida Inspirada
Suleika Jaouad
Las 5 Claves de la Riqueza: Transforma tu Vida y Alcanza tus Sueños
Sahil Bloom
La Teoría del Déjalos Ser: La herramienta que está transformando millones de vidas
Mel Robbins
Autoayuda Books
¿Estás enfadado conmigo?
by Meg Josephson
De la psicoterapeuta y estrella de las redes sociales Meg Josephson, llega una innovadora "cura para complacer crónicamente a los demás" (Adam Grant, autor #1 en ventas del New York Times) que explora el instinto de supervivencia conocido como 'servilismo' y ofrece "explicaciones, consuelo y, lo mejor de todo, soluciones" (Christie Tate, autora bestseller del New York Times). ¿Te preocupas constantemente por lo que la gente piensa de ti, si les caes bien, si están enfadados contigo? ¿Eres una persona ansiosa, perfeccionista o con un rendimiento excesivo? ¿Siempre te exiges demasiado (y luego te sientes resentido)? ¿Evitas el conflicto a toda costa? ¿Temes meterte en problemas o ser visto como "malo"? ¿Silencias tus necesidades por la comodidad y felicidad de los demás? ¿Tiendes a sobreexplicar o disculparte en exceso? ¿Obsesionado eternamente por qué alguien te envió un mensaje de texto con un punto en lugar de un signo de exclamación? La psicoterapeuta Meg Josephson está aquí para mostrarte que complacer a la gente no es un rasgo de personalidad. Es un mecanismo de supervivencia común conocido como "servilismo": un instinto a menudo aprendido en la infancia para ser más atractivo para una amenaza percibida con el fin de sentirse seguro. Sin embargo, muchas personas están atrapadas en esta forma de ser durante toda su vida. ¿Estás enfadado conmigo? entrelaza la conmovedora historia de Josephson con las de fascinantes historias de clientes y ejercicios que invitan a la reflexión para mostrarte cómo: -Identificar todos los roles que podrías desempeñar -desde pacificador hasta intérprete, pasando por cuidador, lobo solitario, perfeccionista y camaleón- que te mantienen alejado de ti mismo. -Deja de temer a tus pensamientos y emociones, incluso si son desagradables. -Replantear el conflicto y los límites como una apertura para una conexión más profunda. -Practica "echarte atrás" en las relaciones. -Reconoce cuándo complacer a la gente es realmente necesario (con tu jefe caótico) y cuándo no (con tus amigos cercanos) y deja de odiarte a ti mismo cuando vuelves a caer en viejos patrones. -Aléjate del caos, la ansiedad y el resentimiento familiares a los que estás acostumbrado a medida que te acercas a ti mismo y a una vida que ya no te agota, sino que te trae alegría. Con la "lúcida prosa y la inteligente mezcla de experiencia clínica, revelación personal y estudios de casos pertinentes" de Josephson (Publishers Weekly), ¿Estás enfadado conmigo? te ayudará a deshacerte de los comportamientos que te mantienen atascado en el pasado para que puedas vivir en tu presente más auténtico.
View details →La Próxima Conversación: Menos Discusión, Más Diálogo
by Jefferson Fisher
Del experto en comunicación Jefferson Fisher, llega el libro definitivo para convertir tu próxima conversación en algo transformador. No importa con quién hables, *La Próxima Conversación* te ofrece estrategias y frases prácticas que cambiarán para siempre tu forma de comunicarte. Jefferson Fisher, abogado litigante y una de las voces líderes en comunicación efectiva, presenta un sistema probado que te enseñará a transformar tu vida y tus relaciones mejorando cada diálogo. Fisher ha ganado millones de seguidores con videos cortos y sencillos que enseñan a discutir menos y dialogar más. Ya sea para manejar una conversación tensa, lidiar con una personalidad difícil o mantener tu postura con seguridad, sus consejos prácticos han ayudado a innumerables personas a superar las situaciones más complejas. Ahora, Fisher presenta por primera vez su sistema de comunicación en tres partes (Dilo con control, Dilo con confianza, Dilo para conectar) que se aplica fácilmente a cualquier situación. Aprenderás: * Por qué nunca deberías "ganar" una discusión * Cómo afirmarte y comunicarte con intención * Cómo establecer límites y encuadrar conversaciones * Por qué decir menos suele ser más * Cómo superar el conflicto mediante la conexión *La Próxima Conversación* te brindará frases prácticas que te llevarán a obtener resultados poderosos, desde desactivar la actitud defensiva en una charla difícil con un familiar hasta encontrar tu propia voz asertiva en una reunión de negocios. Cada palabra importa, y al controlar cómo te comunicas a diario, generarás un impacto positivo duradero en todas tus relaciones. Todo lo que quieres decir, y cómo quieres decirlo, está en *La Próxima Conversación*.
View details →El Libro de la Alquimia: Una Práctica Creativa para una Vida Inspirada
by Suleika Jaouad
De la autora superventas de *Entre Dos Reinos*, llega una guía para el arte de llevar un diario y una meditación sobre las preguntas centrales de la vida, con contribuciones de Hanif Abdurraqib, Jon Batiste, Salman Rushdie, Gloria Steinem, George Saunders y muchos más. *El Libro de la Alquimia* demuestra en cada página que se puede encontrar una respuesta creativa en cada momento de la vida, sin importar lo que esté sucediendo en el mundo (Elizabeth Gilbert, autora de *Comer, Rezar, Amar*). Desde muy joven, Suleika Jaouad ha llevado un diario. Lo ha utilizado para marcar las ocasiones más importantes de la vida y para capear sus tormentas más feroces. Escribir un diario la ha mantenido a flote durante la enfermedad, el desamor y la incertidumbre más profunda. Y no está sola: para muchas personas, llevar un diario es una herramienta esencial para navegar tanto por los picos y valles personales como por los desafíos colectivos de la vida moderna. Más que nunca, necesitamos un espacio para reflexionar. En *El Libro de la Alquimia*, Suleika explora el arte de llevar un diario y comparte todo lo que ha aprendido sobre cómo esta práctica transformadora puede ayudarnos a aprovechar ese rasgo místico que existe en todo ser humano: la creatividad. Ha reunido la sabiduría de cien escritores, artistas y pensadores en forma de ensayos y propuestas de escritura. Sus ideas nos invitan a vivir una vida más inspirada. *El Libro de la Alquimia* es un compañero en tiempos difíciles, dividido en temas que van desde los nuevos comienzos hasta el amor, la pérdida y la reconstrucción. Tanto si llevas toda la vida escribiendo un diario como si eres nuevo en la práctica, este libro te proporciona las herramientas, la dirección y el ánimo necesarios para enfrentarte a la incomodidad, hacer preguntas, desvelar las capas, soñar con audacia, descubrir tu verdadero yo y, al hacerlo, aprender a sostener en la misma palma de la mano los hechos insoportablemente brutales y asombrosamente bellos de la vida. También incluye ensayos de: Martha Beck • Nadia Bolz-Weber • Alain de Botton • Susan Cheever • Lena Dunham • Melissa Febos • Liana Finck • John Green • Marie Howe • Pico Iyer • Oliver Jeffers • Quintin Jones • Michael Koryta • Hanif Kureishi • Kiese Laymon • Cleyvis Natera • Ann Patchett • Esther Perel • Adrienne Raphel • Jenny Rosenstrach • Sarah Ruhl • Sharon Salzberg • Dani Shapiro • Mavis Staples • Linda Sue Park • Nafissa Thompson-Spires • Jia Tolentino • Lindy West • Lidia Yuknavitch • Y muchos otros
View details →Las 5 Claves de la Riqueza: Transforma tu Vida y Alcanza tus Sueños
by Sahil Bloom
Rechaza el camino preestablecido y diseña la vida de tus sueños con esta guía innovadora centrada en Las 5 Claves de la Riqueza. Inicia tu viaje hacia la plenitud con este sistema transformador del escritor, conferenciante y emprendedor Sahil Bloom. Te han mentido. Te han hecho creer que el dinero es la única forma de riqueza. Tu vida próspera puede incluir dinero, pero se definirá por todo lo demás. En Las 5 Claves de la Riqueza, Sahil Bloom te ofrece una guía transformadora para rediseñar tu vida en torno a cinco tipos de riqueza: riqueza de tiempo, riqueza social, riqueza mental, riqueza física y riqueza financiera, que te brindarán una satisfacción y felicidad duraderas que podrás construir y mantener a lo largo de las etapas de tu vida. Tanto si acabas de graduarte, como si estás en la mediana edad o jubilado, este manual te abrirá nuevos niveles de libertad y plenitud: control sobre cómo inviertes tu tiempo, conexiones profundas con quienes te rodean, claridad de propósito, presencia y toma de decisiones, mejor salud y vitalidad, caminos sencillos hacia la independencia financiera. La combinación única de narraciones, preguntas y consejos prácticos de Bloom permite a los lectores realizar cambios positivos inmediatos y construir las vidas felices y equilibradas que antes solo soñaban.
View details →La Teoría del Déjalos Ser: La herramienta que está transformando millones de vidas
by Mel Robbins
¿Y si la clave de la felicidad, el éxito y el amor fuera tan simple como dos palabras? Si alguna vez te has sentido estancado, abrumado o frustrado con tu situación actual, el problema no eres tú. El problema es el poder que le das a los demás. Dos simples palabras: 'Déjalos Ser', te liberarán. Libre de las opiniones, el drama y los juicios ajenos. Libre del agotador ciclo de intentar controlarlo todo y a todos a tu alrededor. La Teoría del Déjalos Ser te devuelve el poder de crear la vida que amas, y este libro te mostrará exactamente cómo hacerlo. En su último libro revolucionario, Mel Robbins, autora bestseller del New York Times y una de las expertas más respetadas del mundo en motivación, confianza y mentalidad, te enseña a dejar de gastar energía en lo que no puedes controlar y a empezar a concentrarte en lo que realmente importa: TÚ. Tu felicidad. Tus metas. Tu vida. Utilizando el mismo enfoque sensato y respaldado por la ciencia que ha convertido a The Mel Robbins Podcast en una sensación global, Robbins explica por qué la Teoría del Déjalos Ser ya es amada por millones de personas y cómo puedes aplicarla en ocho áreas clave de tu vida para lograr el mayor impacto. En pocas páginas, te darás cuenta de cuánta energía y tiempo has estado desperdiciando tratando de controlar las cosas equivocadas (en el trabajo, en las relaciones y en la consecución de tus objetivos) y cómo esto te impide alcanzar la felicidad y el éxito que mereces. Escrito como una guía fácil de entender, Robbins comparte historias cercanas de su propia vida, destaca las conclusiones clave, la investigación relevante y te presenta a expertos de renombre mundial en psicología, neurociencia, relaciones, felicidad y sabiduría ancestral que defienden la Teoría del Déjalos Ser en cada paso del camino.
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